Ходете, а смъртта ще бяга - от вас!

Ходете, а смъртта ще бяга - от вас!За намаляване на риска от преждевременна смърт е достатъчно да се ходи поне 5 минути на ден, установиха учени от Американското онкологично дружество. Хората с минимално равнище на физическа активност са умирали по-рядко от лицата, при които тази активност изобщо липсвала, пише британският вестник "Дейли мейл“, информирал за изследването на учените.
Изследователите анализирали данните на почти 140 000 души. Средната им възраст била 70 години. Учените установили, че само 42% от участниците на възраст от 65 до 74 години и 28% от тях на възраст 75 и повече години са били достатъчно активни. Дори онези участници, които седмично са се движили под нормата, са живяли по-дълго от хората, които изобщо не са ходили.

Прочети още...

Спортът е също толкова важен за диабетиците, както и за всички останали

Спортът е също толкова важен за диабетиците, както и за всички останалиТоплото време предразполага към повече активни дейности на открито, като разходки, катерене, колоездене, плуване, тичане и т.н. Физическото натоварване има изключително много ползи за диабетиците, но се налагат и някои предпазни мерки, преди да започнем да спортуваме. Физическата активност включва всички движения, които увеличават изразходването на енергия. При хората със захарен диабет тип 2 спортът спомага за намаляването на телесното тегло, подобрява контролa на кръвната захар и сърдечносъдовата дейност. Макар повечето пациенти с диабет тип 1 да са с нормално тегло, при тях физическата дейност е също толкова важна, защото подобрява мускулната сила, съня и цялостното самочувствие.
Аеробните спортове са свързани с

Прочети още...

При туризъм се изгарят до 500 калории на час

При туризъм се изгарят до 500 калории на часПланината е идеалното и най-прохладно място през летните месеци. Освен че предоставя невероятни гледки, тя може да повлияе изключително благоприятно на здравето. Осигурява много предимства, едно тях е чистият въздух. Дишането на кислород и по-малко газове и 0% прахови частици в планината, които иначе предоставят големите градове, е особено важно за белите дробове, тъй като свежият въздух помага за респираторни проблеми и за улеснено дишане при астма.
Най-честият аромат

Прочети още...

Пубертетът влияе на спортното представяне

Пубертетът влияе на спортното представянеСлед началото на пубертета както момчетата, така и момичетата преминават през интензивно израстване. Тези промени в по-малка или по-изразена степен повлияват и на спортното представяне на детето.
При момичетата по-бързите темпове на израстване са около 11-годишна възраст, но има случаи, в които може да започне още на осем или на четиринадесет години. При момчетата по-бързото израстване е средно с 2 години по-късно от това при момичета.
Проучвания показват, че преминаването през периода

Прочети още...

Не загърбвайте болките в гърба!

Плуването е един от най-полезните спортове в борбата с болките в гърбаБолките в гърба са често срещан проблем при тийнейджърите, който води след себе си други негативи. Нови проучвания твърдят, че младежите, които страдат от болки в гърба са по-склонни да пропушат, да пият алкохол и да развият симптоми на депресия и тревожност.
В повечето случаи болките в гърба при младежите се неглижира като проблем, който ще отмине. Рядко се споменава, че болките в гърба могат да причинят сериозни проблеми на подрастващите, нужда от рехабилитации, отсъствие от училище, нарушаване на някои ежедневни дейности на детето.

Прочети още...

Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД