Д-р Райна СТОЯНОВА: Добрата хидратация е ключова за оптималното здраве по време на карантината

dietolog-raina-stoianova-1024x768Особено трудно е във времената на карантина, в които живеем, да запазим теглото и оптималното си здраве. От изключителна важност е да подходим отговорно и сериозно, за да не наддаваме килограми и да противодействаме срещу обездвижването. Важно е да организираме деня си така, че да не забравяме за правилната хидратация. Редовното пиене на вода сякаш остава на заден план в тези времена, а именно хидратацията е в основата на добрата форма, обяснява диетологът д-р Райна Стоянова. От хилядолетия водата е символ на живот, дълголетие и сила, както и средство за пречистване на токсините от организма. Тя е универсален елемент за поддържането на баланса в тялото ни и живителен източник на енергия, здраве и красота. Обичайно имаме навика да държим бутилка вода до бюрото си в работа, но изглежда забравяме тази жизненоважна практика, докато сме принудени да останем задълго по домовете си.

Прочети още...

Психолози ще оказват психологическа подкрепа на ученици, учители и родители

psychological telПсихолози от системата на предучилищното и училищното образование ще оказват психологическа подкрепа на ученици, учители и родители, които срещат различни трудности, породени от кризата с разпространението на Covid-19.
Специалистите ще работят чрез специално създадени за целта телефонни линии, публикувани на интернет страницата на Министерството на образованието и науката, както и с различни приложения за аудио и видео-връзка.
Онлайн консултациите ще се правят в специално предвидени помещения в сградите на шестте регионални центъра за подкрепа на процеса на приобщаващото образование (РЦПППО), където е с осигурена отделна телефонна линия и по изготвен график всеки работен ден от 9 до 16.30 часа.
Специалистите ще бъдат подкрепени при необходимост и от психолозите в Националната мобилна група за психологическа подкрепа към Министерството на образованието и науката.

Прочети още...

5 храни, които повишават настроението

5 храни, които повишават настроениетоХраната, която консумираме, влияе върху нивата на хормоните, енергията и химията на мозъка ни. Като цяло, ако не се храним здравословно, това може да застраши и представянето ни в леглото. За да бъдем в добро настроение всекидневно, а и вечерта с любимия човек, предлагаме няколко храни, които биха помогнали...
Бадеми
Хранителните вещества и минералите, съдържащи се в бадемите, са: цинк, селен и витамин E.

Прочети още...

Диагноза вегетативно-съдовата дистония

Диагноза вегетативно-съдовата дистонияСимптомите й не са смъртноносни, но са най-малкото твърде неприятни: редуване на усещане за студ и горещина, притъмняване пред очите (особено след резки движения), къркорене в стомаха, пресъхване на устата от вълнение, мрачно настроение, упадък на силите, повишена умора, леко пребледняване или зачервяване. През пролетта поради по-честите промени в атмосферното налягане тези симптоми се променят по няколко пъти на ден, а организмът и без това е изтощен от авитаминозата.
Вегетативно-съдовата дистония нарушава работата на целия организъм.

Прочети още...

Как се отразява COVID-19 на хората с бронхит

bronhitCOVID-19 е ново заболяване, което засяга белите дробове и дихателните пътища на човек. Хората с бронхит, обаче все още не са съвсем наясно какво означава COVID-19 за тях.
Бронхитът причинява възпаление на основните дихателни пътища на белите дробове или бронхите.
Хората с бронхит са изложени на риск от сериозни усложнения, ако се разболеят от COVID-19, както се случва, и когато се разболеят от грип. Все пак трябва да се има предвид, че заболяването е ново и все още няма достатъчно информация.

Прочети още...

Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД